SĂN SALE LIVESTREAM TIKTOK!!
Chuẩn bị kỹ càng cho sự thay đổi của cơ thể khi tập GYM

Chuẩn bị kỹ càng cho sự thay đổi của cơ thể khi tập GYM

Phạm Thuận
Th 5 30/11/2017 2 phút đọc
Nội dung bài viết

Quá trình làm đẹp cơ thể luôn cần phải có sự chuẩn bị kỹ càng.

Mọi người đến phòng tập Gym thường có 3 mục đích: Giảm béo, tăng cân, và bảo vệ sức khỏe. Nhưng cho dù với mục đích gì đi nữa, đến với Gym chính là cách bạn thay đổi cơ thể mình.

Chuẩn bị kỹ càng là chìa khóa

Việc tập luyện đòi hỏi sự kiên trì, mạnh mẽ, hầu như bạn sẽ bị đau tay, chân và các cơ đến mức ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt ở những ngày đầu tiên. Chính vì thế, hãy tôi luyện #Tâm_lý kỹ càng, nhớ lại lý do mình bắt đầu mỗi khi khó khăn, nản chí.

Một trong những trang phục tại phòng Gym.

Cần mang gì khi đến phòng GYM?

Ngoài trang thiết bị tại phòng Gym, mỗi người cũng cần nên tự chuẩn bị những vật dụng, trang bị cần thiết để đảm bảo hiệu suất luyện tập. Những thứ cần thiết nhất là gì?

  • Quần áo, trang phục phù hợp

Khác với trang phục thường ngày, quần áo tập Gym phải chịu được cường độ vận động cao, đồng thời đáp ứng được nhiều tiêu chí riêng biệt. Một bộ đồ tập thoải mái, thoảng mát, có khả năng thấm hút mồ hôi, co giãn tốt là phù hợp nhất khi đi tập.

  • Có một đôi giày tập thật tốt

Ai cũng cần nên có một đôi giày thật tốt.

Một đôi giày tốt sẽ đáp ứng được cường độ luyện tập bởi động tác nào cũng gắn liền với mặt đất.

Với tập Gym, đôi giày phải thật vừa vặn, thoáng, nhẹ và đế giày để chịu được lực tác động từ nhiều góc độ.

  • Chuẩn bị bình đựng nước

Tập Gym sẽ khiến bạn toát nhiều mồ hôi dẫn đến mất nước, chính vì thế bạn cần trang bị cho mình một bình nước mang theo khi tập và bổ sung nước khi cần thiết.

Một số vật dụng cần thiết khác như Găng tay, Khăn tập.. tùy theo trường hợp và sự cần thiết mà bổ sung.

BLACK FRIDAY - TẬN HƯỞNG MUA SẮM CỰC ĐÃ DÀNH RIÊNG CHO DÂN THỂ HÌNH

BLACK FRIDAY - TẬN HƯỞNG MUA SẮM CỰC ĐÃ DÀNH RIÊNG CHO DÂN THỂ HÌNH

Th 7 21/11/2020 1 phút đọc

GYMMAX trân trọng giới thiệu chương trình SALE Black Friday cực đã, tín đồ thể hình không thể bỏ qua.Xem ngay loạt sản phẩm FLASH SALE... Đọc tiếp

Hạt óc chó nguồn gốc từ đâu? Giá trị dinh dưỡng của hạt óc chó

Hạt óc chó nguồn gốc từ đâu? Giá trị dinh dưỡng của hạt óc chó

Th 2 02/11/2020 9 phút đọc

Nhiều báo cáo khoa học cho thấy hạt óc chó mang rất nhiều giá trị dinh dưỡng có giá trị cho sức khoẻ con người. Hiện... Đọc tiếp

THÔNG BÁO CHUYỂN ĐỔII FANPAGE FACEBOOK GYMMAX - CẬP NHẬT LẠI DANH SÁCH CHI NHÁNH

THÔNG BÁO CHUYỂN ĐỔII FANPAGE FACEBOOK GYMMAX - CẬP NHẬT LẠI DANH SÁCH CHI NHÁNH

Th 4 19/08/2020 1 phút đọc

Sự cố kỹ thuật xảy ra hồi cuối tuần qua buộc GYMMAX phải chuyển đổi fanpage chính thức của mình sang địa chỉ mới.Để tránh vướng... Đọc tiếp

CHI NHÁNH THỨ 2 TẠI QUẢNG BÌNH - GYMMAX HOÀN LÃO

CHI NHÁNH THỨ 2 TẠI QUẢNG BÌNH - GYMMAX HOÀN LÃO

Th 3 07/07/2020 1 phút đọc

Thêm một địa điểm yêu thích dành cho cộng đồng gym tại Quảng Bình.Ngoài thành phố Đồng Hới, tại phủ tỉnh lỵ của huyện Bố Trạch,... Đọc tiếp

Nội dung bài viết