SĂN SALE LIVESTREAM TIKTOK!!
GIẢM 31 KG TRONG 6 THÁNG LIỆU CÓ THỂ????

GIẢM 31 KG TRONG 6 THÁNG LIỆU CÓ THỂ????

Phạm Thuận
CN 03/06/2018 1 phút đọc
Nội dung bài viết

Thu Lan thuộc tạng người béo từ nhỏ, ăn rất nhiều mà lười vận động, cân nặng lên đến 100 kg.

Muốn thay đổi, cô nàng đến với Gym. Lúc đầu cô còn mơ hồ và trống rỗng kiến thức, chỉ tập những bài cơ bản như gập bụng, nâng tạ, chạy bộ. Sau đó, Thu Lan nhảy dây. Đến bây giờ, Thu Lan có thể nhảy 2000 cái mỗi ngày.

Sự biến đổi của Thu Lan.

Ngoài tập luyện, Thu Lan còn chú ý đến chế độ dinh dưỡng. Cô uống ba cốc nước chanh mỗi ngày, ăn đậu, uống đủ nước và rau củ quả. Cô bỏ hoàn toàn tinh bột, một tuần chỉ ăn 2-3 miếng thịt, ngủ sớm và hạn chế rượu bia. "Do tôi nặng 100 kg, mỡ quá nhiều nên khi ăn theo chế độ này vẫn cảm thấy khỏe. Các bạn không quá béo thì không nên áp dụng chế độ trên", cô gái trẻ khuyên.

LIỆU CHÚNG TA CÓ LÀM ĐƯỢC!!!

Quá trình giảm cân khó khăn nhất vẫn là những buổi đầu, khi cơ thể chúng ta chưa quen và chưa đáp ứng được cường độ luyện tập nên nhanh nản, nhanh bỏ.

Cùng với đó, cơ địa mỗi người là khác nhau nên nếu không lắng nghe cơ thể mình, những bài tập thành công với người khác sẽ chưa chắc thành công với mình,

Để giảm cân hiệu quả, bạn có thể luyện tập với PT Cá nhân, những người sành sỏi kiến thức để được phổ biến các bài tập phù hợp, cũng như được tư vấn chế độ dinh dưỡng hợp lý.

BLACK FRIDAY - TẬN HƯỞNG MUA SẮM CỰC ĐÃ DÀNH RIÊNG CHO DÂN THỂ HÌNH

BLACK FRIDAY - TẬN HƯỞNG MUA SẮM CỰC ĐÃ DÀNH RIÊNG CHO DÂN THỂ HÌNH

Th 7 21/11/2020 1 phút đọc

GYMMAX trân trọng giới thiệu chương trình SALE Black Friday cực đã, tín đồ thể hình không thể bỏ qua.Xem ngay loạt sản phẩm FLASH SALE... Đọc tiếp

Hạt óc chó nguồn gốc từ đâu? Giá trị dinh dưỡng của hạt óc chó

Hạt óc chó nguồn gốc từ đâu? Giá trị dinh dưỡng của hạt óc chó

Th 2 02/11/2020 9 phút đọc

Nhiều báo cáo khoa học cho thấy hạt óc chó mang rất nhiều giá trị dinh dưỡng có giá trị cho sức khoẻ con người. Hiện... Đọc tiếp

THÔNG BÁO CHUYỂN ĐỔII FANPAGE FACEBOOK GYMMAX - CẬP NHẬT LẠI DANH SÁCH CHI NHÁNH

THÔNG BÁO CHUYỂN ĐỔII FANPAGE FACEBOOK GYMMAX - CẬP NHẬT LẠI DANH SÁCH CHI NHÁNH

Th 4 19/08/2020 1 phút đọc

Sự cố kỹ thuật xảy ra hồi cuối tuần qua buộc GYMMAX phải chuyển đổi fanpage chính thức của mình sang địa chỉ mới.Để tránh vướng... Đọc tiếp

CHI NHÁNH THỨ 2 TẠI QUẢNG BÌNH - GYMMAX HOÀN LÃO

CHI NHÁNH THỨ 2 TẠI QUẢNG BÌNH - GYMMAX HOÀN LÃO

Th 3 07/07/2020 1 phút đọc

Thêm một địa điểm yêu thích dành cho cộng đồng gym tại Quảng Bình.Ngoài thành phố Đồng Hới, tại phủ tỉnh lỵ của huyện Bố Trạch,... Đọc tiếp

Nội dung bài viết