Giỏ hàng

Khỏe Đẹp: Muốn tay to, đừng bỏ qua cơ tam đầu

Bắp tay to đẹp là mục đích của nhiều người khi đến với các phòng tập bởi đây là bộ phận dễ được nhìn nhận nhất trong các nhóm cơ.

Ngoài mặc áo rất đep, bắp tay to khỏe là cơ sở để đàn ông dễ dàng làm các việc đòi hỏi sức mạnh, cũng như sức bền trong nhiều trường hợp. 

Nhưng có 1 số vấn đề làm bắp tay không phát triển mặc dù bạn đã tập luyện chúng rất nhiều. Trước khi đổ lỗi cho cơ địa, hãy cùng đặt câu hỏi bạn đã quan tâm tới Cơ tam đầu (Triceps) hay chưa?

Bạn có biết:

  • Bắp tay sau chiếm tới 2/3 độ lớn của cánh tay. Vì vậy, nếu muốn cải thiện bắp tay, hãy dành sự quan tâm đúng đến cái cơ tam đầu (Triceps) của bạn.

Dưới đây là một số bài tập dành cho Cơ tam đầu, nếu có thể hãy ứng dụng vào set tập của mình nhé.