TẠI SAO BẠN GIẢM CÂN THẤT BẠI?
Rất nhiều người nghĩ rằng kiêng khem sẽ giúp giảm cân và đã thất bại. Đó là do kiêng khem làm mất đi thú vui ăn uống của bạn.
Cơ thể con người là một thể hoàn thiện, mọi thứ sinh ra đều có mục đích và không có thì là thừa kể cả lượng mỡ trên cơ thể. Nhiều người áp dụng chế độ ăn kiêng Low-Fat sai cách.
Một ca giảm cân thành công.
Tuy nhiên, ĐIỂM MẤU CHỐT CHO SỰ THẤT BẠI chính là việc kiêng khem làm mất hứng thú ăn uống, khiến cho cơ thể nảy sinh ra cơ chế THÈM ĂN. Quá trình này khiến cơ thể bạn tự có cảm giác muốn ăn uống, thậm chí LÊN NHIỀU KG HƠN TRƯỚC KIA.
Gym Max PT khuyên rằng để giảm cân, bạn cần kết hợp chế độ ăn hạn chế tối đa mức có thể số lượng Carbonhydrates (chất bột đường) và kết hợp luyện tập theo thể trạng.
Một người muốn giảm cân sẽ ăn thoải mái thực phẩm chứa đựng nhiều chất béo và chất đạm, đồng thời sử dụng một số thực phẩm chức năng chứ không hoàn toàn kiêng khem, làm mất "khoái cảm ăn uống".
