TẦM QUAN TRỌNG CỦA DUMBBELL (TẠ TAY)
Phạm Thuận
Th 3 05/06/2018
1 phút đọc
Hầu như trong mọi chương trình luyện tập đều có sự hiện diện của Dumbbell - chiếc Tạ tay này đáp ứng đủ mọi điều kiện và mục đích khi bước vào luyện tập.
Tạy tay là thiết bị rất phổ biến.
- Dummbbell là thiết bị FREE WEIGHT tuyệt đối nhất, tính free weight của dumbbell còn cao hơn barbell rất nhiều do đó sẽ mang đến cho bạn 1 cơ bắp tuyệt đẹp và sức mạnh tuyệt vời.
Hiểu đơn giản rằng càng free weight sẽ càng khó tập và khi tập luyện được thì thành công sẽ lớn nhất. (Tất nhiên chúng ta cần phải kết hợp nhiều thiết bị với nhau để ra 1 kết quả tốt nhất, trong phạm vi hôm nay tôi đang so sánh các phương tiện tập luyện riêng lẻ)
- Dumbbell hoàn toàn có thể tập luyện 1 tay để điều chỉnh cơ bắp. Tính năng xem ra rất hữu hiệu để khắc phục tình trạng lệch cơ, lệch sức mạnh (chúng ta bỏ bên mạnh, bên to, chúng ta tập trung vào bên yếu và nhỏ để giảm dần khoảng cách chênh lệch).
