SĂN SALE LIVESTREAM TIKTOK!!
GIẢM CÂN - NÊN ĂN ÍT HAY NHIỀU???

GIẢM CÂN - NÊN ĂN ÍT HAY NHIỀU???

Phạm Thuận
Th 2 11/06/2018 1 phút đọc
Nội dung bài viết

Thông thường, mỗi người khi cảm thấy mình béo lên thì sẽ tự động giảm khẩu phần ăn. Thực tế rằng như vậy có thể sẽ khiến cơ thể bạn thiếu hụt dưỡng chất và điều này sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Một số người cho rằng nên LUYỆN TẬP - nhưng đồng thời lo sợ rằng việc luyện tập sẽ gây ra cảm giác thèm ăn, như vậy thì có tập.. cũng như không.

Nhịn ăn liên tục có thể khiến cơ thể bạn thiếu hụt dưỡng chất cần thiết.

Khách quan mà nói, khi GIẢM CÂN, chúng ta nên kết hợp cả hai phương pháp để đạt được hiệu quả tốt nhất và duy trì chúng.

  • Ăn ít sẽ giúp bạn giảm nhiều calo hơn đồng thời đây là phương pháp dễ dàng thực hiện. Tuy nhiên, ăn phải có chọn lọc, tức là ít tinh bột - chất gây béo chủ yếu.
  • Việc tập luyện sẽ sẽ giúp các nhóm cơ phát triển hơn. Tuy bạn sẽ thấy cân nặng không đổi (do cơ nặng hơn mỡ) nhưng việc này nếu thường xuyên sẽ giúp cơ thể bạn đẹp lên trông thấy.

Tất nhiên, cơ địa mỗi người là khác nhau nên khẩu phần, chế độ luyện tập cần được điều chỉnh và tham khảo.

BLACK FRIDAY - TẬN HƯỞNG MUA SẮM CỰC ĐÃ DÀNH RIÊNG CHO DÂN THỂ HÌNH

BLACK FRIDAY - TẬN HƯỞNG MUA SẮM CỰC ĐÃ DÀNH RIÊNG CHO DÂN THỂ HÌNH

Th 7 21/11/2020 1 phút đọc

GYMMAX trân trọng giới thiệu chương trình SALE Black Friday cực đã, tín đồ thể hình không thể bỏ qua.Xem ngay loạt sản phẩm FLASH SALE... Đọc tiếp

Hạt óc chó nguồn gốc từ đâu? Giá trị dinh dưỡng của hạt óc chó

Hạt óc chó nguồn gốc từ đâu? Giá trị dinh dưỡng của hạt óc chó

Th 2 02/11/2020 9 phút đọc

Nhiều báo cáo khoa học cho thấy hạt óc chó mang rất nhiều giá trị dinh dưỡng có giá trị cho sức khoẻ con người. Hiện... Đọc tiếp

THÔNG BÁO CHUYỂN ĐỔII FANPAGE FACEBOOK GYMMAX - CẬP NHẬT LẠI DANH SÁCH CHI NHÁNH

THÔNG BÁO CHUYỂN ĐỔII FANPAGE FACEBOOK GYMMAX - CẬP NHẬT LẠI DANH SÁCH CHI NHÁNH

Th 4 19/08/2020 1 phút đọc

Sự cố kỹ thuật xảy ra hồi cuối tuần qua buộc GYMMAX phải chuyển đổi fanpage chính thức của mình sang địa chỉ mới.Để tránh vướng... Đọc tiếp

CHI NHÁNH THỨ 2 TẠI QUẢNG BÌNH - GYMMAX HOÀN LÃO

CHI NHÁNH THỨ 2 TẠI QUẢNG BÌNH - GYMMAX HOÀN LÃO

Th 3 07/07/2020 1 phút đọc

Thêm một địa điểm yêu thích dành cho cộng đồng gym tại Quảng Bình.Ngoài thành phố Đồng Hới, tại phủ tỉnh lỵ của huyện Bố Trạch,... Đọc tiếp

Nội dung bài viết