SĂN SALE LIVESTREAM TIKTOK!!
THẾ NÀO LÀ MỘT CẶP MÔNG ĐẸP?

THẾ NÀO LÀ MỘT CẶP MÔNG ĐẸP?

Phạm Thuận
Th 4 11/10/2017 1 phút đọc
Nội dung bài viết

Chị em phụ nữ dành nhiều thời gian cho phòng tập Gym để có một cơ thể khỏe mạnh, một thân hình săn chắc và đặc biệt là một cặp mông đẹp. Vậy thế nào là một cặp mông đẹp? Liệu chị em đã tập luyện đúng cách hay chưa?

Phụ nữ ai cũng muốn một bộ mông đẹp.

Một cặp mông đẹp cần kết hợp các yếu tố sau đây:

  • Nhìn từ đằng trước và sau: Hông nở, eo nhỏ, đùi săn gọn.
  • Nhìn góc độ nghiêng: Mông cao, tròn (tạo quả), dày, săn chắc, - có nét cắt rõ rệt giữa mông và đùi sau.

Việc tập luyện đóng vai trò rất quan trọng để tạo nên một cặp mông đẹp. Và dưới đây là một số giải pháp hy vọng chị em có thể cải thiện để luôn đẹp hơn nhé:

  • Người dạng “Eo to hông nhỏ” nên kết hợp các bài giảm mỡ quanh eo, lưng và tập trung các bài tập phần cơ mông.
  • Người dạng “Mỡ nhiều hơn cơ” cần kết hợp các bài tập cardio để đốt mỡ thừa và kết hợp các bài tập tạ để tặng cơ mông.
  • Người dạng “Đùi to mông nhỏ” vẫn cần nên kết hợp các bài tập cardio và tạ, tuy nhiên hạn chế các bài tập động tác vào cơ đùi.

BLACK FRIDAY - TẬN HƯỞNG MUA SẮM CỰC ĐÃ DÀNH RIÊNG CHO DÂN THỂ HÌNH

BLACK FRIDAY - TẬN HƯỞNG MUA SẮM CỰC ĐÃ DÀNH RIÊNG CHO DÂN THỂ HÌNH

Th 7 21/11/2020 1 phút đọc

GYMMAX trân trọng giới thiệu chương trình SALE Black Friday cực đã, tín đồ thể hình không thể bỏ qua.Xem ngay loạt sản phẩm FLASH SALE... Đọc tiếp

Hạt óc chó nguồn gốc từ đâu? Giá trị dinh dưỡng của hạt óc chó

Hạt óc chó nguồn gốc từ đâu? Giá trị dinh dưỡng của hạt óc chó

Th 2 02/11/2020 9 phút đọc

Nhiều báo cáo khoa học cho thấy hạt óc chó mang rất nhiều giá trị dinh dưỡng có giá trị cho sức khoẻ con người. Hiện... Đọc tiếp

THÔNG BÁO CHUYỂN ĐỔII FANPAGE FACEBOOK GYMMAX - CẬP NHẬT LẠI DANH SÁCH CHI NHÁNH

THÔNG BÁO CHUYỂN ĐỔII FANPAGE FACEBOOK GYMMAX - CẬP NHẬT LẠI DANH SÁCH CHI NHÁNH

Th 4 19/08/2020 1 phút đọc

Sự cố kỹ thuật xảy ra hồi cuối tuần qua buộc GYMMAX phải chuyển đổi fanpage chính thức của mình sang địa chỉ mới.Để tránh vướng... Đọc tiếp

CHI NHÁNH THỨ 2 TẠI QUẢNG BÌNH - GYMMAX HOÀN LÃO

CHI NHÁNH THỨ 2 TẠI QUẢNG BÌNH - GYMMAX HOÀN LÃO

Th 3 07/07/2020 1 phút đọc

Thêm một địa điểm yêu thích dành cho cộng đồng gym tại Quảng Bình.Ngoài thành phố Đồng Hới, tại phủ tỉnh lỵ của huyện Bố Trạch,... Đọc tiếp

Nội dung bài viết