Giỏ hàng

THẾ NÀO LÀ MỘT CẶP MÔNG ĐẸP?

Chị em phụ nữ dành nhiều thời gian cho phòng tập Gym để có một cơ thể khỏe mạnh, một thân hình săn chắc và đặc biệt là một cặp mông đẹp. Vậy thế nào là một cặp mông đẹp? Liệu chị em đã tập luyện đúng cách hay chưa?

Phụ nữ ai cũng muốn một bộ mông đẹp.

Một cặp mông đẹp cần kết hợp các yếu tố sau đây:

  • Nhìn từ đằng trước và sau: Hông nở, eo nhỏ, đùi săn gọn.
  • Nhìn góc độ nghiêng: Mông cao, tròn (tạo quả), dày, săn chắc, - có nét cắt rõ rệt giữa mông và đùi sau.

Việc tập luyện đóng vai trò rất quan trọng để tạo nên một cặp mông đẹp. Và dưới đây là một số giải pháp hy vọng chị em có thể cải thiện để luôn đẹp hơn nhé:

  • Người dạng “Eo to hông nhỏ” nên kết hợp các bài giảm mỡ quanh eo, lưng và tập trung các bài tập phần cơ mông.
  • Người dạng “Mỡ nhiều hơn cơ” cần kết hợp các bài tập cardio để đốt mỡ thừa và kết hợp các bài tập tạ để tặng cơ mông.
  • Người dạng “Đùi to mông nhỏ” vẫn cần nên kết hợp các bài tập cardio và tạ, tuy nhiên hạn chế các bài tập động tác vào cơ đùi.