SĂN SALE LIVESTREAM TIKTOK!!
Tư thế ngủ sau tập Gym

Tư thế ngủ sau tập Gym

Phạm Thuận
Th 5 14/09/2017 1 phút đọc
Nội dung bài viết

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc hồi phục cơ thể, nhất là với người tập Gym. 

Sau một ngày tập luyện hết công suất với giáo án cường độ cao, kết hợp với việc bổ sung dinh dưỡng, thì ngủ chính là bước tối quan trọng tiếp theo đối với người muốn tăng cân, tăng cơ, hay đơn giản là mong muốn có sức khỏe tốt hơn. Tuy nhiên, không phải tư thế ngủ nào cũng mang lại hiệu quả tốt cho cơ thể.

Mỗi người có các tư thế ngủ khác nhau theo từng thể trạng, thời tiết.. Nhưng tư thế ngủ giúp cho cơ thể hồi phục một cách chất lượng nhất sau các buổi tập Gym chính là nằm nghiêng một bên, và để đầu gối lên một chiếc gối thật là mềm và êm nhé.

Tư thế ngủ phù hợp.

BLACK FRIDAY - TẬN HƯỞNG MUA SẮM CỰC ĐÃ DÀNH RIÊNG CHO DÂN THỂ HÌNH

BLACK FRIDAY - TẬN HƯỞNG MUA SẮM CỰC ĐÃ DÀNH RIÊNG CHO DÂN THỂ HÌNH

Th 7 21/11/2020 1 phút đọc

GYMMAX trân trọng giới thiệu chương trình SALE Black Friday cực đã, tín đồ thể hình không thể bỏ qua.Xem ngay loạt sản phẩm FLASH SALE... Đọc tiếp

Hạt óc chó nguồn gốc từ đâu? Giá trị dinh dưỡng của hạt óc chó

Hạt óc chó nguồn gốc từ đâu? Giá trị dinh dưỡng của hạt óc chó

Th 2 02/11/2020 9 phút đọc

Nhiều báo cáo khoa học cho thấy hạt óc chó mang rất nhiều giá trị dinh dưỡng có giá trị cho sức khoẻ con người. Hiện... Đọc tiếp

THÔNG BÁO CHUYỂN ĐỔII FANPAGE FACEBOOK GYMMAX - CẬP NHẬT LẠI DANH SÁCH CHI NHÁNH

THÔNG BÁO CHUYỂN ĐỔII FANPAGE FACEBOOK GYMMAX - CẬP NHẬT LẠI DANH SÁCH CHI NHÁNH

Th 4 19/08/2020 1 phút đọc

Sự cố kỹ thuật xảy ra hồi cuối tuần qua buộc GYMMAX phải chuyển đổi fanpage chính thức của mình sang địa chỉ mới.Để tránh vướng... Đọc tiếp

CHI NHÁNH THỨ 2 TẠI QUẢNG BÌNH - GYMMAX HOÀN LÃO

CHI NHÁNH THỨ 2 TẠI QUẢNG BÌNH - GYMMAX HOÀN LÃO

Th 3 07/07/2020 1 phút đọc

Thêm một địa điểm yêu thích dành cho cộng đồng gym tại Quảng Bình.Ngoài thành phố Đồng Hới, tại phủ tỉnh lỵ của huyện Bố Trạch,... Đọc tiếp

Nội dung bài viết