SĂN SALE LIVESTREAM TIKTOK!!
Cùng ăn Chuối - Siêu dinh dưỡng sau một ngày hoạt động

Cùng ăn Chuối - Siêu dinh dưỡng sau một ngày hoạt động

Phạm Thuận
Th 7 28/10/2017 1 phút đọc
Nội dung bài viết

Chuối là thực phẩm quen thuộc với Gymmer với tác dụng làm đẹp cho cơ bắp. Ngoài ra nó còn có những tác dụng cực kỳ bổ ích khác.

1. Giúp dễ ngủ, ngủ sâu hơn

Trong chuối có một chất rất có lợi cho giấc ngủ là Melatonin giúp chữa bệnh mất ngủ rất hiệu quả. Nếu ai bị mất ngủ hoặc hay thức dậy giữa giấc thì chuối là cứu cánh hiệu quả đấy.

2. Giúp tăng cường hấp thu dinh dưỡng

Trong chuối chứa rất nhiều Kali, là một khoáng chất quan trọng cho cơ thể hàng ngày. Thống kê chi tiết mỗi người cần 4700mg Kali mỗi ngày nhưng rất ít người đạt được điều này.

Ăn chuối buổi tối sẽ giúp bạn bù đắp lượng kali bị thiếu trong ngày, ngoài ra chuối cũng rất giàu Magie, một chất quan trọng không kém Kali trong cơ thể.

Chuối mang đến rất nhiều giá trị dinh dưỡng.

3. Thay thế đường hoàn hảo

Với những người thèm ngọt, chuối là thức ăn hoàn hảo để thay thế lượng đường khao khát mà không gây nguy cơ béo phì, tiểu đường.

Ngoài việc Xách chuối, khoác đồ #GYM đến phòng tập thì các bạn cũng nên xơi tiếp chuối trong khoảng thời gian nghỉ ngơi, thư giãn buổi tối nhé.

BLACK FRIDAY - TẬN HƯỞNG MUA SẮM CỰC ĐÃ DÀNH RIÊNG CHO DÂN THỂ HÌNH

BLACK FRIDAY - TẬN HƯỞNG MUA SẮM CỰC ĐÃ DÀNH RIÊNG CHO DÂN THỂ HÌNH

Th 7 21/11/2020 1 phút đọc

GYMMAX trân trọng giới thiệu chương trình SALE Black Friday cực đã, tín đồ thể hình không thể bỏ qua.Xem ngay loạt sản phẩm FLASH SALE... Đọc tiếp

Hạt óc chó nguồn gốc từ đâu? Giá trị dinh dưỡng của hạt óc chó

Hạt óc chó nguồn gốc từ đâu? Giá trị dinh dưỡng của hạt óc chó

Th 2 02/11/2020 9 phút đọc

Nhiều báo cáo khoa học cho thấy hạt óc chó mang rất nhiều giá trị dinh dưỡng có giá trị cho sức khoẻ con người. Hiện... Đọc tiếp

THÔNG BÁO CHUYỂN ĐỔII FANPAGE FACEBOOK GYMMAX - CẬP NHẬT LẠI DANH SÁCH CHI NHÁNH

THÔNG BÁO CHUYỂN ĐỔII FANPAGE FACEBOOK GYMMAX - CẬP NHẬT LẠI DANH SÁCH CHI NHÁNH

Th 4 19/08/2020 1 phút đọc

Sự cố kỹ thuật xảy ra hồi cuối tuần qua buộc GYMMAX phải chuyển đổi fanpage chính thức của mình sang địa chỉ mới.Để tránh vướng... Đọc tiếp

CHI NHÁNH THỨ 2 TẠI QUẢNG BÌNH - GYMMAX HOÀN LÃO

CHI NHÁNH THỨ 2 TẠI QUẢNG BÌNH - GYMMAX HOÀN LÃO

Th 3 07/07/2020 1 phút đọc

Thêm một địa điểm yêu thích dành cho cộng đồng gym tại Quảng Bình.Ngoài thành phố Đồng Hới, tại phủ tỉnh lỵ của huyện Bố Trạch,... Đọc tiếp

Nội dung bài viết