Có rất nhiều điều chúng ta vẫn lầm tưởng rằng làm buổi sáng sẽ tốt hơn nhưng nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, sự thật là... Đọc tiếp
Chỉ cần 30s mỗi ngày thôi, Plank là động tác "thần thánh" cho vòng 2 thon gọn và săn chắc.Động tác thần kỳ của chị em.Động... Đọc tiếp
Có lẽ bạn chưa biết rằng giảm cân cũng có những nguyên tắc của riêng nó. Để hiệu quả hơn trong việc giảm cân, Gym Max PT... Đọc tiếp
Đây là một trong những chú ý quan trọng nhất mà các HLV luôn nhắc nhở người tập khi bắt đầu thực hiện động tác Plank.Để bài tập... Đọc tiếp
Ai cũng biết cân nặng có những ảnh hưởng nhất định tới sức khỏe. Người nặng cân, béo phì thường có nguy cơ mắc các loại... Đọc tiếp
