Chuối là thực phẩm quen thuộc với Gymmer với tác dụng làm đẹp cho cơ bắp. Ngoài ra nó còn có những tác dụng cực kỳ... Đọc tiếp
Ai cũng biết tạp GYM mang lại nhiều lợi ích thiết thực về cơ thể và sức khỏe bản thân, nhưng không phải cũng có thể... Đọc tiếp
Eo thon, bụng phẳng là giấc mơ của nhiều phụ nữ, nhiều người đã dành hàng trăm giờ để tập bụng với hy vọng rằng nó... Đọc tiếp
Tập mông là một trong những điều ưu tiên của phái đẹp khi đến phòng GYM. Cặp mông đẹp có đóng góp không nhỏ của tư... Đọc tiếp
Kỳ cuối trong chuỗi bài viết các bài tập tạ tay (tạ đơn) hay nhất với Gymer, chúng ta cùng đến với động tác Cross Body... Đọc tiếp
Tập luyện để có một cơ thể đẹp hơn thì không khó, chủ yếu là bạn phải cố gắng và kiên trì. Tựu chung, những bài... Đọc tiếp
