Nếu không có phương pháp luyện tập đúng cách thì đùi to, ngấn mỡ là một trong những cơn ác mộng cho không ít bạn nữ... Đọc tiếp
Nhảy dây từ lâu đã được xem như bài tập nhất định phải có nếu muốn GIẢM MỠ, GIẢM CÂN.Nhưng thực tế, nhiều người không thích... Đọc tiếp
Trần Thùy Linh từ một người có thân hình "phẳng" đã chăm chỉ tập luyện để có số đo 3 vòng hoàn hảo.Nỗi ám ảnh TĂNG... Đọc tiếp
Hầu như trong mọi chương trình luyện tập đều có sự hiện diện của Dumbbell - chiếc Tạ tay này đáp ứng đủ mọi điều kiện... Đọc tiếp
Thu Lan thuộc tạng người béo từ nhỏ, ăn rất nhiều mà lười vận động, cân nặng lên đến 100 kg.Muốn thay đổi, cô nàng đến... Đọc tiếp
Với những ai mong muốn cải thiện vòng ba thường lựa chọn những bài tập thông dụng như squat,… Trên thực tế, các động tác này... Đọc tiếp
