Nhiều bạn nữ lo ngại bạn trai của mình dành thời gian quá nhiều cho GYM có thể khiến của trời cho bị thu nhỏ. Sự... Đọc tiếp
Được chăm bẵm trong thời gian ôn luyện đại học, thân hình của Lê Huyền Trang ngày càng tròn lên trông thấy, cộng thêm với sức... Đọc tiếp
Dinh dưỡng là một trong những vấn đề được quan tâm nhất của Gymer. Một chế độ ăn hợp lý kết hợp cùng các bài tập... Đọc tiếp
Dinh dưỡng khi tập Gym là vấn đề mà bạn không thể bỏ qua hoặc lơi là nếu muốn có một thân hình phát triển và... Đọc tiếp
Khi luyện tập vì các nhóm mục đích, hãy dùng các bài tập kết hơp (compound) lớn làm nền cho việc luyện tập.Cơ thể sẽ phát... Đọc tiếp
Chuối là thực phẩm quen thuộc với Gymmer với tác dụng làm đẹp cho cơ bắp. Ngoài ra nó còn có những tác dụng cực kỳ... Đọc tiếp
